{"product_id":"ab-roller-wheel-2-in-1","title":"عجلة تمارين البطن ٢×١ – شد البطن والجسم في البيت","description":"\u003cdiv class=\"nsab\" dir=\"rtl\"\u003e\n\u003cstyle\u003e.nsab{text-align:right;line-height:1.85;color:#2e2a39;font-size:15px}.nsab *{box-sizing:border-box}.nsab .lead{font-size:17px;margin:0 0 22px}.nsab .sec{background:#faf8f5;border:1px solid #e6e2dc;border-radius:18px;padding:22px 18px;margin:22px 0}.nsab h3{font-size:24px;text-align:center;margin:0 0 18px;color:#2e2a39;position:relative;padding-bottom:10px}.nsab h3:after{content:\"\";position:absolute;right:50%;transform:translateX(50%);bottom:0;width:64px;height:3px;background:#b08d57;border-radius:3px}.nsab .grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:14px}.nsab .tile{background:#fff;border:1px solid #e6e2dc;border-radius:14px;overflow:hidden}.nsab .tile img{width:100%;height:190px;object-fit:cover;display:block}.nsab .tile .t{padding:12px 14px}.nsab .tile b{display:block;color:#b08d57;font-size:17px;margin-bottom:4px}.nsab .tile span{display:block;font-size:14px;color:#5b5769;line-height:1.6}.nsab .cmp{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:14px}.nsab .cmp .col{border-radius:14px;padding:16px;border:1px solid #e6e2dc;background:#fff}.nsab .cmp .bad{background:#f3f1ee;color:#6b6676}.nsab .cmp .good{border-color:#1f9d55;background:#f2fbf6}.nsab .cmp h4{margin:0 0 10px;font-size:17px}.nsab .cmp .good h4{color:#1f9d55}.nsab .cmp ul{margin:0;padding:0 18px 0 0;font-size:14px}.nsab .cmp li{margin-bottom:6px}.nsab .steps{counter-reset:s;margin:0;padding:0;list-style:none}.nsab .steps li{counter-increment:s;background:#fff;border:1px solid #e6e2dc;border-radius:12px;padding:12px 56px 12px 14px;margin-bottom:10px;position:relative;font-size:15px}.nsab .steps li:before{content:counter(s);position:absolute;right:14px;top:50%;transform:translateY(-50%);width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:#b08d57;color:#fff;font-weight:700;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:15px}.nsab .spec{width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border-radius:12px;overflow:hidden}.nsab .spec td{padding:11px 14px;border-bottom:1px solid #eee8e0;font-size:14px}.nsab .spec tr:last-child td{border-bottom:none}.nsab .spec td:first-child{font-weight:700;width:42%;color:#2e2a39}.nsab .spec td:last-child{color:#5b5769}.nsab .trust{background:#fff;border:1px solid #e6e2dc;border-radius:12px;padding:14px;margin-bottom:10px;position:relative;padding-right:56px}.nsab .trust:before{content:\"\\2713\";position:absolute;right:14px;top:16px;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:#1f9d55;color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:15px;font-weight:700}.nsab .trust b{display:block;font-size:16px;margin-bottom:2px}.nsab .trust span{font-size:14px;color:#5b5769}.nsab .q{background:#fff;border:1px solid #e6e2dc;border-radius:12px;padding:13px 15px;margin-bottom:10px}.nsab .q b{display:block;font-size:15px;margin-bottom:3px}.nsab .q span{font-size:14px;color:#5b5769}.nsab .note{font-size:13px;color:#6b6676;background:#fff;border:1px dashed #e6e2dc;border-radius:12px;padding:12px 14px;margin-top:14px}@media(max-width:600px){.nsab .grid,.nsab .cmp{grid-template-columns:1fr}.nsab .tile img{height:210px}.nsab h3{font-size:21px}}\u003c\/style\u003e\n\n\u003cp class=\"lead\"\u003e\u003cstrong\u003eما عندك وقت للنادي؟\u003c\/strong\u003e عجلة صغيرة تحطها على الأرض وتسوي فيها تمرين بطن كامل في بيتك — خمس دقايق في اليوم تكفي. تصميم ٢×١ يخليك تسوي تمارين التدحرج وتمارين البلانك بنفس الجهاز، وفيه ارتداد تلقائي يساعدك ترجع بدون ما تشد ظهرك.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eليش هذي العجلة؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"cmp\"\u003e\n\u003cdiv class=\"col bad\"\u003e\n\u003ch4\u003eالتمارين العادية\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eتحتاج وقت وتنقّل للنادي\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eاشتراك شهري مكلف\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتمارين البطن تتعب الرقبة والظهر\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eصعب تلتزم فيها يومياً\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"col good\"\u003e\n\u003ch4\u003eمع عجلة البطن ٢×١\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eفي بيتك، بأي وقت يناسبك\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eدفعة وحدة وتستخدمها سنين\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eالارتداد التلقائي يقلل الضغط على ظهرك\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e٥ دقايق باليوم — سهل تلتزم\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eالاستخدامات\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tile\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1010\/8646\/2317\/files\/support_auto1_1_69e360403d31d.jpg?v=1790111252\u0026amp;width=900\u0026amp;height=520\u0026amp;crop=top\" alt=\"تمرين البطن في البيت مع سجادة الركب\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cb\u003e١. تمرين يومي في البيت\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eسجادة صغيرة وعجلة، وتمرينك جاهز في أي غرفة\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"tile\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1010\/8646\/2317\/files\/support_auto1_1_69e360403d31d.jpg?v=1790111252\u0026amp;width=900\u0026amp;height=520\u0026amp;crop=bottom\" alt=\"عجلتان مزدوجتان عريضتان للثبات\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cb\u003e٢. عجلتين للثبات\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eما تميل يمين ويسار — توازن أفضل وأنت تدفع\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"tile\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1010\/8646\/2317\/files\/support_auto1_2_69e360403f038.jpg?v=1790111252\u0026amp;width=900\u0026amp;height=520\u0026amp;crop=top\" alt=\"تمرين البلانك بعجلة البطن\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cb\u003e٣. بلانك وتمارين الجذع\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eتشغّل البطن والجوانب وأسفل الظهر بحركة وحدة\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"tile\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1010\/8646\/2317\/files\/supportauto1_69e3604042126.jpg?v=1790111252\u0026amp;width=900\u0026amp;height=520\u0026amp;crop=center\" alt=\"مسند المرفق في عجلة تمارين البطن\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cb\u003e٤. مسند مريح للمرفق\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eدعم إضافي للمبتدئين يخليك تبدأ بأمان\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eطريقة الاستخدام\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"steps\"\u003e\n\u003cli\u003eاركع على سجادة وامسك المقابض بقبضة مريحة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eادفع للأمام ببطء وأنت شادّ عضلات بطنك\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتوقف لحظة عند أبعد نقطة مريحة لك\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eخلّ الارتداد التلقائي يرجعك — كرر من ٨ إلى ١٥ مرة\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"note\"\u003eابدأ بمسافة قصيرة وعدد قليل من التكرارات، وزد تدريجياً كل أسبوع. الاستمرارية أهم من الشدة.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eالمواصفات\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable class=\"spec\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالخامة\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eبلاستيك ABS + عجلات مطاط + مقابض إسفنجية\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالنوع\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eيدوي مع نظام ارتداد تلقائي\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالتصميم\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eعجلتين مزدوجتين عريضتين\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالإضافات\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eمسند للمرفق + سجادة ركب\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالمستوى\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eمبتدئ ومتقدم\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eالاستخدام\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eالبيت، المكتب، النادي\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eليش تشتري منا\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"trust\"\u003e\n\u003cb\u003eالدفع عند الاستلام\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eتدفع لما يوصلك الطلب بيدك، مو قبل.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"trust\"\u003e\n\u003cb\u003eشحن لجميع مناطق المملكة\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eالتوصيل خلال ٢ إلى ٥ أيام عمل من تأكيد الطلب.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"trust\"\u003e\n\u003cb\u003eإرجاع خلال ٧ أيام\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eإذا وصلك المنتج تالفاً أو مختلفاً عن الوصف، نستبدله أو نرجع مبلغك.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"trust\"\u003e\n\u003cb\u003eخدمة عملاء بالعربي\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eتواصل معنا على واتساب وقت ما تحتاج.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003ch3\u003eأسئلة شائعة\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"q\"\u003e\n\u003cb\u003eهل تنفع للمبتدئين؟\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eنعم. ابدأ بمسافة قصيرة وأنت راكع على السجادة، وزد المسافة تدريجياً مع تحسن قوتك.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"q\"\u003e\n\u003cb\u003eكم مرة أستخدمها في الأسبوع؟\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e٣ إلى ٤ مرات في الأسبوع كافية، مع يوم راحة بين الجلسات.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"q\"\u003e\n\u003cb\u003eهل تحتاج مساحة كبيرة؟\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eلا، تكفيك مساحة سجادة صلاة تقريباً.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"q\"\u003e\n\u003cb\u003eهل تصلح للرجال والنساء؟\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eنعم، مناسبة للجنسين ولجميع المستويات.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"q\"\u003e\n\u003cb\u003eهل تأثر على الظهر؟\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eالارتداد التلقائي يقلل الضغط. لكن إذا عندك إصابة أو ألم مستمر في الظهر أو الكتف، راجع مختصاً قبل الاستخدام.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"NS Arabia","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54037062222189,"sku":"ABRW-2IN1-ADS-KSA","price":149.0,"currency_code":"SAR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1010\/8646\/2317\/files\/supportauto1_69e3604042126.jpg?v=1790111252","url":"https:\/\/ns-araibia.store\/en\/products\/ab-roller-wheel-2-in-1","provider":"NS Arabia Store","version":"1.0","type":"link"}